Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Կրուասան

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+224.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+37.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+141.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+28%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+141.5%

հավասար Կալիում ~118mg

հավասար Պղինձ ~0.08mg

հավասար Մանգան ~0.33mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Կրուասան

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+39333%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+232.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+326.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+238.5%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.388mg	12718%
Հագեցած ճարպ	2.915g	11.659g	40%
Սելեն	9.4µg	22.7µg	24%
Վիտամին A	62µg	206µg	16%
Folate, total	26µg	88µg	16%
Խոլեստերին	22mg	67mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	1.094g	15%
Ճարպեր	12.1g	21g	14%
Վիտամին B5	0.202mg	0.861mg	13%
Սպիտակուցներ	3.5g	8.2g	9%
Կալցիում	120mg	37mg	8%
Երկաթ	1.48mg	2.03mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.6g	7%
Վիտամին B2	0.156mg	0.241mg	7%
Choline, total		38.8mg	7%
Նատրիում	319mg	467mg	6%
Վիտամին E		0.84mg	6%
Վիտամին B3	1.19mg	2.188mg	6%
Կալորիականություն	319kcal	406kcal	4%
Ցինկ	0.31mg	0.75mg	4%
Ֆոսֆոր	82mg	105mg	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0.16µg	3%
Ածխաջրեր	50.5g	45.8g	2%
Վիտամին B6	0.034mg	0.058mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Վիտամին C	1.2mg	0.2mg	1%
Մագնեզիում	13mg	16mg	1%
Պղինձ	0.087mg	0.08mg	1%
Մանգան	0.35mg	0.33mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	5.525g	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	911kcal	495kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.9	0.57	N/A
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	43.2g	N/A
Կալիում	112mg	118mg	0%
Շաքար		11.26g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.416mg	0%
Վալին	0.167mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Կրուասան

2

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+39.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+134.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+73.6%

հավասար Ածխաջրեր ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-75%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+200%