Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +359.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1017.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +284.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.285mg | 12726% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.549mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.38mg | 27% |
| Վիտամին A | 62µg | 285µg | 25% |
| Երկաթ | 1.48mg | 3.42mg | 24% |
| Folate, total | 26µg | 100µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 3.8mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 0.878g | 16% |
| Մանգան | 0.35mg | 15% | |
| Ճարպեր | 12.1g | 5.99g | 9% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 76.8g | 9% |
| Կալցիում | 120mg | 44mg | 8% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 44mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 1.393g | 7% |
| Սելեն | 9.4µg | 12.9µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 3.338g | 5% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 372kcal | 3% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 3.8mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.5g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.073mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 93mg | 2% |
| Նատրիում | 319mg | 361mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 3.99g | 1% |
| Կալիում | 112mg | 66mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 75.3g | N/A |
| Շաքար | 4.87g | N/A | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.28mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.264mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.167mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.2% |
