Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +519.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +293.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18490.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +817.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +430.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.823mg | 12681% |
| Սելեն | 9.4µg | 37µg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 346mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 9.8g | 36% |
| Folate, total | 26µg | 138µg | 28% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 4.858mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.312mg | 21% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.266mg | 20% |
| Մագնեզիում | 13mg | 85mg | 17% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.92mg | 15% |
| Մանգան | 0.35mg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 0.992g | 15% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.63mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 9.76g | 13% |
| Կալցիում | 120mg | 244mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.289mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 4.878g | 9% |
| Նատրիում | 319mg | 512mg | 8% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 3.062g | 5% |
| Ճարպեր | 12.1g | 9.76g | 4% |
| Կալիում | 112mg | 262mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Choline, total | 20mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 45.89g | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 310kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 2.44g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.255mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +178.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~45.89g
հավասար
Ջուր
~30.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.8% |
