Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +507.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +714.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 6.8g | 28% |
| Ածխաջրեր | 84g | 28.2g | 19% |
| Ճարպեր | 2.7g | 11g | 13% |
| Վիտամին A | 1µg | 118µg | 13% |
| Folate, total | 66µg | 16µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.042mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.29µg | 12% |
| Խոլեստերին | 2mg | 34mg | 11% |
| Կալցիում | 12mg | 109mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 107mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 0.226mg | 10% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 216kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.135mg | 8% |
| Կալիում | 41mg | 249mg | 6% |
| Երկաթ | 1.44mg | 0.93mg | 6% |
| Մագնեզիում | 7mg | 29mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.194mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.554mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 3.21g | 5% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.055mg | 3% |
| Choline, total | 6mg | 22.5mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Նատրիում | 31mg | 76mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.3mg | 2% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.14mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 3.8g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Սելեն | 2.9µg | 2.5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 27g | N/A |
| Շաքար | 45.42g | 25.36g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 0.41g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +596.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.7% |
