Համեմատել Թուզ և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.428mg | 31% |
| Երկաթ | 0.37mg | 2.8mg | 30% |
| Մագնեզիում | 17mg | 92mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 62.5g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 113mg | 14% |
| Կալիում | 232mg | 628mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.938mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 5.1g | 9% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 239kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.152mg | 8% |
| Մանգան | 0.128mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 2.8g | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 74mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.143mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 3.5mg | 2% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.086mg | 2% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 2.8µg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 14µg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 8.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +225.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.2% |
