Համեմատել Թուզ և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +885% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +523.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +179.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.374mg | 26% |
| Վիտամին C | 2mg | 19.7mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.316mg | 16% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.207mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.2mg | 12% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.325mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.3g | 5.33g | 8% |
| Folate, total | 6µg | 36µg | 8% |
| Կալիում | 232mg | 436mg | 6% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 147kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 3.8g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 39mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.074mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 27.09g | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 30mg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 6mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 1.47g | 1% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.43mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.23mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.2% |
