Համեմատել Թութ և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 10.2mg | 29% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.3mg | 19% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.158mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 4g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 8% | |
| Folate, total | 6µg | 38µg | 8% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 16.4µg | 7% |
| Մանգան | 0.119mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.053mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 18.7g | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.067mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 83kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.293mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.075mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.39g | 1.17g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 194mg | 236mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 7.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.079g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 1.67g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | 13.67g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 36mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +126.8% |
