Համեմատել Թռչնամսի համեմունք և Չորացված սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 805.4µg | 671% | |
| Երկաթ | 35.3mg | 48.78mg | 169% |
| Մանգան | 6.857mg | 3.95mg | 126% |
| Կալցիում | 996mg | 1784mg | 79% |
| Կալիում | 684mg | 3308mg | 77% |
| Մագնեզիում | 224mg | 451mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 171mg | 543mg | 53% |
| Վիտամին C | 12mg | 50mg | 42% |
| Պղինձ | 0.843mg | 0.49mg | 39% |
| Folate, total | 138µg | 35% | |
| Վիտամին B6 | 1.32mg | 1.71mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 9.59g | 19.96g | 21% |
| Վիտամին A | 132µg | 293µg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.29g | 0.234g | 14% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.418mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.936g | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.3g | 13.6g | 9% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Նատրիում | 27mg | 208mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.284mg | 7% |
| Choline, total | 30.3mg | 6% | |
| Ճարպեր | 7.53g | 4.36g | 5% |
| Կալորիականություն | 307kcal | 253kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 65.59g | 55.82g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.206g | 3% | |
| Ցինկ | 3.14mg | 3.3mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.97mg | 2.807mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.29g | 42.22g | N/A |
| Շաքար | 1.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.59 գ
Ճարպեր:
7.53 գ
Ածխաջրեր:
65.59 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
7.98 գ
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.936 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
