Համեմատել Թրաձուկ և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +515.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 666 IU | 83% | |
| Վիտամին D | 16.6µg | 83% | |
| Սելեն | 68.5µg | 38.8µg | 54% |
| Վիտամին B3 | 9.254mg | 4.3mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.615mg | 0.26mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 2.1µg | 20% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Choline, total | 77.5mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 304mg | 217mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 23.45g | 18.2g | 11% |
| Նատրիում | 97mg | 348mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.368g | 2.917g | 10% |
| Folate, total | 2µg | 34µg | 8% |
| Ճարպեր | 7.93g | 12.67g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.911g | 3.476g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.74mg | 6% |
| Կալիում | 499mg | 340mg | 5% |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.86mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.13mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.544g | 5.32g | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.54g | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 32mg | 3% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.08mg | 3% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 221kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 78mg | 84mg | 2% |
| Մագնեզիում | 35mg | 42mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.065mg | 2% |
| Ցինկ | 0.78mg | 0.52mg | 2% |
| Վիտամին A | 43µg | 23µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 14g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.14g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.089mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.035mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 1.919mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 2.168mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.699mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.922mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.695mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.127g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.772g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.168g | 0.079g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.2% |
