Համեմատել Իտալական երշիկ և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 2.49µg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.051mg | 48% |
| Ցինկ | 2.39mg | 5.84mg | 31% |
| Նատրիում | 743mg | 73mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 7.322g | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 0.408g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 6.073g | 19% |
| Ճարպեր | 27.31g | 15.37g | 18% |
| Երկաթ | 1.43mg | 2.27mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 23.87g | 10% |
| Խոլեստերին | 57mg | 88mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.512mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 344kcal | 241kcal | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 2 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0µg | 5% |
| Սելեն | 22µg | 19.1µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.171mg | 5% |
| Կալիում | 304mg | 241mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 33mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 166mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 4.026mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.311mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 78.2mg | 73.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 9.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 1.86g | 0g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.079mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Վիտամին K | 3.4µg | 2.9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.173g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0.923mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 1.055mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 1.976mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.614mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 1.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.775mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
23.87 գ
Ճարպեր:
15.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.37 գ
Այլ:
2.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.408 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +762.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.4% |
