Համեմատել Իտալական երշիկ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1032.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.055mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 0.47µg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 3.927g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 6.446g | 27% |
| Խոլեստերին | 57mg | 127mg | 23% |
| Ճարպեր | 27.31g | 15.08g | 19% |
| Նատրիում | 743mg | 335mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.191mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 5.732mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 2.038g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 22.51g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 218mg | 7% |
| Կալորիականություն | 344kcal | 226kcal | 6% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.95mg | 6% |
| Ցինկ | 2.39mg | 1.78mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 0 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 78.2mg | 62.9mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 0.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 304mg | 255mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 20µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.46mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 1.86g | 0.12g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Սելեն | 22µg | 22µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.227mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
