Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և M&Ms Peanut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +583.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.505mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 10.169g | 37% |
| Ճարպեր | 3.3g | 26.13g | 35% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.664mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 190mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 3.456g | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 3.362mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 9.57g | 19% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 2.85mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 8.086g | 18% |
| Մագնեզիում | 0mg | 69mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.7g | 15% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.76mg | 15% |
| Նատրիում | 391mg | 50mg | 15% |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.16mg | 14% |
| Folate, total | 0µg | 55µg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.627mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 60.48g | 10% |
| Կալցիում | 4mg | 102mg | 10% |
| Կալիում | 3mg | 347mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.106mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Choline, total | 0.8mg | 37.3mg | 7% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 515kcal | 6% |
| Սելեն | 0.6µg | 4.1µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.063mg | 4% |
| Կոֆեին | 0mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին A | 28µg | 22µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.01g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130333kcal | 538kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 56.78g | N/A |
| Խոլեստերին | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 80.46g | 50.75g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +691.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +856.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2732.8% |
