Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +7325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.001mg | 1.028mg | 114% |
| Երկաթ | 0.01mg | 8.02mg | 100% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 18.519g | 75% |
| Մանգան | 0.001mg | 1.419mg | 62% |
| Ճարպեր | 3.3g | 31.28g | 43% |
| Մագնեզիում | 0mg | 146mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 206mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 9.54g | 22% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.01mg | 17% |
| Կալիում | 3mg | 559mg | 16% |
| Նատրիում | 391mg | 24mg | 16% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 4.88g | 10% |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 61.17g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 546kcal | 8% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 8.1µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.297mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 1.092g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Կալցիում | 4mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.725mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Սելեն | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին A | 28µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.025mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 26g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 54.17g | N/A |
| Խոլեստերին | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 80.46g | 47.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Choline, total | 0.8mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +847.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1029% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +795.1% |
