Համեմատել Լավաշ և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1061.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +723% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +622.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +430.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 37µg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.823mg | 60% |
| Folate, total | 26µg | 138µg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 9.8g | 27% |
| Կալցիում | 21mg | 244mg | 22% |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 496mg | 346mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 4.878g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.289mg | 19% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.63mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.312mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 4.858mg | 15% |
| Մագնեզիում | 27mg | 85mg | 14% |
| Ճարպեր | 1.2g | 9.76g | 13% |
| Նատրիում | 796mg | 512mg | 12% |
| Ցինկ | 0.7mg | 1.92mg | 11% |
| Պղինձ | 0.33mg | 0.266mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 3.062g | 7% |
| Ածխաջրեր | 60.3g | 45.89g | 5% |
| Կալիում | 125mg | 262mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.9mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Choline, total | 20mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.992g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 9.76g | 2% |
| Կալորիականություն | 281kcal | 310kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.09g | N/A | |
| Շաքար | 2.44g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.312mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.353mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.671mg | 0% | |
| Լիզին | 0.37mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.163mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.488mg | 0% | |
| Վալին | 0.444mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2962% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.4% |
