Համեմատել Լոբի և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +272.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Folate, total | 130µg | 102µg | 7% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Սելեն | 1.1µg | 4.1µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 165mg | 4% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.518mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 68mg | 3% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.247mg | 3% |
| Մագնեզիում | 42mg | 50mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 7g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 8.33g | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 21.09g | 1% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.13mg | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 0.88mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.681mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.266mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.187g | 1% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 118kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.45g | 0% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 14.09g | N/A |
| Կալիում | 405mg | 391mg | 0% |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.158mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.059mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.117mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.14g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.021g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.351mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.368mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.665mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.572mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.451mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.67 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
22.8 գ
Ջուր:
66.94 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.33g
հավասար
Ճարպեր
~0.45g
հավասար
Ածխաջրեր
~21.09g
հավասար
Ջուր
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.7% |
