Համեմատել Լոբի և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1mg | 1200mg | 52% |
| Folate, total | 130µg | 33% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 6.23g | 28% |
| Ճարպեր | 0.5g | 17.6g | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 0g | 26% |
| Պղինձ | 0.216mg | 24% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 8.27g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 20% | |
| Մանգան | 0.43mg | 19% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 14.8mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 2.33g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 13% | |
| Կալիում | 405mg | 12% | |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.24mg | 12% |
| Մագնեզիում | 42mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 13.1g | 9% |
| Ցինկ | 1mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 9% | |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 3.9g | 6% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 226kcal | 5% |
| Կալցիում | 35mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 4% | |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 3.9g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.736mg | 0% | |
| Լիզին | 0.607mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.5mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3420% |
հավասար
Ջուր
~62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +738.1% |
