Համեմատել Լոբի և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2072.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1368.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 8.487mg | 49% |
| Սելեն | 1.1µg | 23.9µg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 27.3g | 37% |
| Folate, total | 130µg | 5µg | 31% |
| Խոլեստերին | 0mg | 88mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 0g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.4mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.5g | 13.6g | 20% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.02mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 2.97g | 18% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.066mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 3.79g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 1.03mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 5.34g | 13% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.26mg | 12% |
| Ցինկ | 1mg | 1.94mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 0g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.063mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.168mg | 8% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 239kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 182mg | 6% |
| Choline, total | 30.5mg | 65.9mg | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 23mg | 5% |
| Կալիում | 405mg | 223mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 2.4µg | 5% |
| Նատրիում | 1mg | 82mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 0.32g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 1.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 1.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 1.986mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 1.061mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.802mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2620% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +968.3% |
