Համեմատել Լոբի և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +119% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Folate, total | 130µg | 64µg | 17% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.14mg | 14% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.093mg | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Կալիում | 405mg | 24mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 63mg | 11% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.224mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 5.15g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.034mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 42mg | 18mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.56mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.209mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.992mg | 3% |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.5g | 1.05g | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 24.93g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.183mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.429g | 1% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 131kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 24.93g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.15g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.065mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.197mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.348mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.247mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
հավասար
Ածխաջրեր
~24.93g
հավասար
Ջուր
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.3% |
