Համեմատել Լոբի և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 0.5g | 17.8g | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 4.16g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 10.171g | 25% |
| Երկաթ | 2.22mg | 3.42mg | 15% |
| Նատրիում | 1mg | 294mg | 13% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.691mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 2.383g | 11% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 333kcal | 10% |
| Մագնեզիում | 42mg | 82mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 13.31g | 9% |
| Folate, total | 130µg | 93µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 192mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.166mg | 8% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Կալիում | 405mg | 585mg | 5% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.258mg | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 1.5mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 31.84g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 1.044mg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 54mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.292mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 6 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Սելեն | 1.1µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.125mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25979.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1396.4% |
