Համեմատել Լոբի պինտո և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 24µg | 104µg | 20% |
| Մանգան | 0.421mg | 18% | |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.5mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 7.6g | 6% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.259mg | 6% |
| Ցինկ | 1.4mg | 1.01mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.097mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.072mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0.3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 43mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 125mg | 3% |
| Սելեն | 4.5µg | 2.6µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.157mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.089mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.711mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 2.9µg | 2% |
| Կալցիում | 50mg | 36mg | 1% |
| Կալիում | 296mg | 268mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.02mg | 1% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 110kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 91g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 14.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 19.65g | 0% |
| Շաքար | 7.78g | 1.82g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 5.4g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Choline, total | 30.8mg | 30.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.066g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.079g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.164g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.306mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.572mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.321mg | 0% | |
| Վալին | 0.338mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.65g
հավասար
Ջուր
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.164g
