Համեմատել Լոբի պինտո և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +562.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 24µg | 159µg | 34% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.4mg | 14% |
| Մանգան | 0.298mg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 7.6g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.156mg | 6% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.84mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.067mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 7.02g | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 48mg | 4% |
| Սելեն | 4.5µg | 2.5µg | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 1mg | 2% |
| Կալցիում | 50mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 2.7µg | 2% |
| Կալիում | 296mg | 266mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 99mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.164mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.577mg | 1% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 105kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 11.55g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 19.15g | 0% |
| Շաքար | 7.78g | 2g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.061mg | 0% |
| Choline, total | 30.8mg | 29.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.116g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.054g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.128g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.23mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.364mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.15g
հավասար
Ջուր
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.3% |
