Համեմատել Լոբի պինտո և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +538.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +141.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 19.8mg | 19% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.06mg | 16% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.5mg | 15% |
| Մանգան | 0.261mg | 11% | |
| Folate, total | 24µg | 58µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 3.6g | 8% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.47mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.029mg | 8% |
| Սելեն | 4.5µg | 1µg | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 1.2mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 73mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 10.1g | 3% |
| Կալցիում | 50mg | 18mg | 3% |
| Կալիում | 296mg | 193mg | 3% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 62kcal | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 41mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.128mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 14µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.303g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 4.8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 6.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 7.78g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.2% |
