Համեմատել Լոբի պինտո և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +806.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +208.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +318.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +893% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 112% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 15.1g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 332mg | 33% |
| Երկաթ | 0.29mg | 2.63mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 29% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 4.27mg | 24% |
| Մագնեզիում | 32mg | 110mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 75.86g | 18% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.367mg | 18% |
| Սելեն | 4.5µg | 13.9µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.251mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.316mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.294mg | 13% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 338kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 10.34g | 11% |
| Ցինկ | 1.4mg | 2.65mg | 11% |
| Կալիում | 296mg | 510mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.85mg | 5% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 5.9µg | 4% |
| Folate, total | 24µg | 38µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.767g | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 50mg | 24mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.63g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 7.78g | 0.98g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Choline, total | 30.8mg | 30.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.197g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.563mg | 0% | |
| Լիզին | 0.286mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0% | |
| Վալին | 0.317mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
10.34 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
75.86 գ
Ջուր:
10.6 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +584.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +307.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +270.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.208 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.767 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +494.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +345.9% |
