Համեմատել Լոբով ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 3.3µg | 136% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 1.2g | 14% |
| Մանգան | 0.29mg | 0.1mg | 8% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 3.02g | 4% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 5.1mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.41g | 3% |
| Մագնեզիում | 19mg | 8mg | 3% |
| Երկաթ | 1.33mg | 1.1mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 0.41g | 3% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 56kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.7mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 4µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 0.88g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 0.05g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 7.84g | 1% |
| Խոլեստերին | 9mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 400mg | 417mg | 1% |
| Վիտամին A | 81µg | 70µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 0.1mg | 1% |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 179g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 6.64g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 28mg | 0% |
| Կալիում | 175mg | 160mg | 0% |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Սելեն | 6.9µg | 6.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.77mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.3% |
հավասար
Ջուր
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +680% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.8% |
