Համեմատել Լոբով ապուր և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +314.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 0.3g | 17% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.09mg | 16% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.016mg | 16% |
| Մանգան | 0.29mg | 0.018mg | 12% |
| Սելեն | 6.9µg | 1.4µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 0.66g | 9% |
| Վիտամին A | 81µg | 1µg | 9% |
| Վիտամին K | 9.6µg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 12mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 1.42g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.006mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 2mg | 4% |
| Կալիում | 175mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.008mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 0.472g | 4% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 39kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 3.33g | 3% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 7mg | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.06mg | 3% |
| Նատրիում | 400mg | 340mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.169mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.007mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 0.597g | 2% |
| Ճարպեր | 3.5g | 2.59g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 0.072mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +686.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +264.1% |
