Համեմատել Լոբով ապուր և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Պղինձ | 0.16mg | 18% | |
| Մանգան | 0.29mg | 13% | |
| Սելեն | 6.9µg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 1.2g | 8% |
| Նատրիում | 400mg | 590mg | 8% |
| Վիտամին A | 81µg | 17µg | 7% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.9mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.12mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 0.162g | 5% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.9g | 4% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 175mg | 292mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 0.21g | 3% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 48kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 3.9mg | 2% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.21mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 8.7g | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 0.51g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 8.7g | N/A |
| Շաքար | 4.7g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.73mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.8% |
