Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Wonton soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +570.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0.2g | 15% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.21mg | 10% |
| Նատրիում | 187mg | 406mg | 10% |
| Մանգան | 0.228mg | 0.034mg | 8% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.024mg | 6% |
| Սելեն | 4.3µg | 1.1µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 2.08g | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 3mg | 4% |
| Կալիում | 158mg | 32mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 1µg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 0.9µg | 4% |
| Folate, total | 29µg | 13µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 5.25g | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.09µg | 3% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 32kcal | 2% |
| Օսլա | 4.75g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.076mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.03g | 0.26g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 4mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.016mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 0.062g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 0.077g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 0.071g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 313g | N/A |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 5.05g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | 0.34g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.14mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Choline, total | 18mg | 19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.081mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.07mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.065g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
2.08 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
5.25 գ
Ջուր:
91.18 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +439% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
