Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +551.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +659.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 187mg | 23875mg | 1030% |
| Սելեն | 4.3µg | 28µg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.43mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 4.48g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 16.66g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 166mg | 22% |
| Ճարպեր | 1.03g | 13.88g | 20% |
| Choline, total | 18mg | 114.6mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0g | 16% |
| Կալցիում | 38mg | 187mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 3.43g | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 2.46mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 5.36g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.3µg | 11% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 267kcal | 9% |
| Մագնեզիում | 19mg | 56mg | 9% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.6mg | 9% |
| Խոլեստերին | 2mg | 13mg | 4% |
| Կալիում | 158mg | 309mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 0µg | 4% |
| Մանգան | 0.228mg | 0.15mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 18.01g | 1% |
| Folate, total | 29µg | 32µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 18.01g | N/A |
| Երկաթ | 1.02mg | 1.03mg | 0% |
| Շաքար | 3.17g | 17.36g | N/A |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.46mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
16.66 գ
Ճարպեր:
13.88 գ
Ածխաջրեր:
18.01 գ
Ջուր:
2.27 գ
Այլ:
49.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3420.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.48 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1191.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1565.4% |
