Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Լոլիկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +240.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 0.5g | 14% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.29mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 0.71g | 7% |
| Մանգան | 0.228mg | 0.067mg | 7% |
| Folate, total | 29µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 6.3mg | 6% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.029mg | 6% |
| Սելեն | 4.3µg | 1.5µg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.09mg | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 7mg | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 8mg | 3% |
| Կալիում | 158mg | 275mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 10µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 3% | |
| Վիտամին K | 5.1µg | 1.5µg | 3% |
| Կալորիականություն | 81kcal | 32kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 7.45g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.007mg | 2% |
| Choline, total | 18mg | 6.3mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.03g | 0.21g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 0.056g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 0.067g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 0.077g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 451kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 6.95g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | 4.03g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 187mg | 186mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +490.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +519.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +249.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
