Համեմատել Լոլիկ և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.19mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.24mg | 12% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 4mg | 11% |
| Կալիում | 237mg | 533mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.15mg | 9% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.1mg | 8% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 0µg | 7% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.262mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 59mg | 5% |
| Վիտամին A | 42µg | 1µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.2g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.07mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 2.6g | 3% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 3mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 7µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Սելեն | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.161mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 27kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 370g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 5.2g | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 3g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.007g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.14mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.09mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.7% |
հավասար
Ջուր
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
