Համեմատել Լոլիկ և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +518.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +327% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +810.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +750.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +173.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 7.516g | 50% |
| Նատրիում | 5mg | 764mg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.448mg | 28% |
| Ճարպեր | 0.2g | 14.76g | 22% |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.67mg | 18% |
| Սելեն | 0µg | 8.9µg | 16% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 27.6mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 128mg | 15% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 268kcal | 13% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.18mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.757mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.173mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Choline, total | 6.7mg | 74.2mg | 12% |
| Կալիում | 237mg | 622mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 2.496g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 6.08g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.158mg | 10% |
| Օսլա | 0g | 20.88g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 3.73g | 9% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 27.81g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 1.672mg | 7% |
| Folate, total | 15µg | 41µg | 7% |
| Մագնեզիում | 11mg | 36mg | 6% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.26mg | 6% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.7mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 2.7µg | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 11 IU | 1% |
| Վիտամին A | 42µg | 32µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.56g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 24.51g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | 1.79g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.24mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.28mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.442mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.389mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.137mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.369mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.141mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +614.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11932.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8955.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.25 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
