Համեմատել Լոլիկ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +765.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +563% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +253.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 13.7mg | 118.6mg | 117% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.419mg | 26% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 3.58mg | 20% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 18.5µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.8g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.315mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 1.28mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 27µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2.63g | 2% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 29kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 6.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին A | 42µg | 54µg | 1% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.097mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.91g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 3.7g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 237mg | 248mg | 0% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 4.12g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 7.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.029g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.112g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.91g
հավասար
Ջուր
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.029g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +92% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
