Համեմատել Լոլիկով ապուր և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 10µg | 122µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.71g | 5.11g | 9% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.1mg | 8% |
| Նատրիում | 186mg | 370mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.42mg | 1.71mg | 8% |
| Կալիում | 275mg | 45mg | 7% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.78mg | 6% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 1.6mg | 5% |
| Սելեն | 1.5µg | 4.5µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 7.2µg | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.007mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.21g | 1.33g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 53kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.45g | 5.41g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.067mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.6g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 451kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.95g | 5.01g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | 0.6g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.24mg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 4.9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +619.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +533.3% |
հավասար
Ջուր
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +795.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263.6% |
