Համեմատել Լոռամիրգ և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +445% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +963.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +454.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.374mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.316mg | 20% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.207mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.2mg | 14% |
| Կալիում | 80mg | 436mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Folate, total | 1µg | 36µg | 9% |
| Ճարպեր | 0.13g | 5.33g | 8% |
| Վիտամին C | 14mg | 19.7mg | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 30mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 1.074mg | 6% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 147kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 27.09g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 39mg | 4% |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.43mg | 3% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.325mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 1.47g | 2% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.28mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 3.8g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.23mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 217g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 23.29g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 4.27g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.045mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.3% |
