Համեմատել Լոտոս արմատ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +539.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +977.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +597.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +230.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44mg | 3.2mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.096mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.258mg | 0.037mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.025mg | 15% |
| Կալիում | 556mg | 87mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.005mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 19mg | 12% |
| Folate, total | 13µg | 43µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.035mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.23g | 2.23g | 5% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.74mg | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 12kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 1.1g | 3% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.203mg | 3% |
| Կալցիում | 45mg | 29mg | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.14mg | 2% |
| Նատրիում | 40mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.33g | 2.23g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.466mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.051mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.094mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0% | |
| Վալին | 0.055mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.23 գ
Ջուր:
79.1 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +672.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
