Համեմատել Լորի ձու և Ռիկոտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +860.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +881.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +726.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +364.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 844mg | 51mg | 264% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 0.34µg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 0.195mg | 46% |
| Choline, total | 263.4mg | 17.5mg | 45% |
| Երկաթ | 3.65mg | 0.38mg | 41% |
| Սելեն | 32µg | 14.5µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 0.213mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 8.295g | 22% |
| Կալցիում | 64mg | 207mg | 14% |
| Folate, total | 66µg | 12µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 158mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.013mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.043mg | 8% |
| Վիտամին D | 55 IU | 10 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0.2µg | 6% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.11mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 0.385g | 6% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.021mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 11.26g | 4% |
| Վիտամին A | 156µg | 120µg | 4% |
| Ճարպեր | 11.09g | 12.98g | 3% |
| Ցինկ | 1.47mg | 1.16mg | 3% |
| Նատրիում | 141mg | 84mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 3.627g | 2% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 174kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 3.04g | 1% |
| Կալիում | 132mg | 105mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 3.04g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 0.27g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.104mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0.517mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 0.589mg | 0% |
| Լեյցին | 1.146mg | 1.221mg | 0% |
| Լիզին | 0.881mg | 1.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0.281mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 0.94mg | 0.692mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +641.5% |
հավասար
Ջուր
~71.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +243.9% |
