Համեմատել Լորի միս և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +382.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +119.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +53.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.105mg | 45% |
| Երկաթ | 3.97mg | 0.87mg | 39% |
| Սելեն | 16.6µg | 36.4µg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.49mg | 21% |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.66µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.489mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 23.72g | 8% |
| Վիտամին A | 73µg | 4µg | 8% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Ցինկ | 2.42mg | 3.15mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 1.104mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 1.894g | 7% |
| Վիտամին D | 40 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 241mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Ճարպեր | 12.05g | 14.35g | 4% |
| Կալցիում | 13mg | 56mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.313mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 4.339g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալիում | 216mg | 315mg | 3% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 231kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 7.927mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 0µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 4.887g | 2% |
| Խոլեստերին | 76mg | 78mg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 20mg | 1% |
| Նատրիում | 53mg | 74mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Մանգան | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.965mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.9% |
