Համեմատել Լորի միս և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +533.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.08mg | 47% |
| Երկաթ | 3.97mg | 0.77mg | 40% |
| Նատրիում | 53mg | 907mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.27mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.523mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 3.9mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.93µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 139mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 6.839g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 9.732g | 14% |
| Ճարպեր | 12.05g | 19.87g | 12% |
| Choline, total | 54.4mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 15.3g | 9% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.157mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին D | 56 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.4µg | 7% | |
| Սելեն | 16.6µg | 12.7µg | 7% |
| Խոլեստերին | 76mg | 59mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 2.107g | 6% |
| Ցինկ | 2.42mg | 2.03mg | 4% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 247kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 14mg | 2% |
| Կալիում | 216mg | 281mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.72mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.73g | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.149mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.663mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.168mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.412mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.585mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.737mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.482mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
12.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.65 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
15.3 գ
Ճարպեր:
19.87 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.107 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +132.8% |
