Համեմատել Լորի միս և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5047.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 53mg | 1740mg | 73% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 1.52µg | 45% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.978mg | 42% |
| Երկաթ | 3.97mg | 1.56mg | 30% |
| Սելեն | 16.6µg | 31.3µg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 9.316g | 27% |
| Ճարպեր | 12.05g | 25.9g | 21% |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.357mg | 17% |
| Choline, total | 93.5mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 11.127g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 191mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.104g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.459mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.367mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 6.053mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 1.201mg | 9% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.126g | 8% | |
| Կալորիականություն | 192kcal | 336kcal | 7% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.357mg | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Ցինկ | 2.42mg | 2.93mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 21.85g | 4% |
| Խոլեստերին | 76mg | 89mg | 4% |
| Կալիում | 216mg | 316mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 2.529g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.4g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 0.96g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.586g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.521mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.675mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 0.929mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.481mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.668mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.2% |
