Сравнить продукты Мясо перепелов и салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5047.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 53mg | 1740mg | 73% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.52µg | 45% |
| Марганец | 0.019mg | 0.978mg | 42% |
| Железо | 3.97mg | 1.56mg | 30% |
| Селен | 16.6µg | 31.3µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 9.316g | 27% |
| Жиры | 12.05g | 25.9g | 21% |
| Медь | 0.507mg | 0.357mg | 17% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 11.127g | 17% |
| Фосфор | 275mg | 191mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.459mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.367mg | 10% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 6.053mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.772mg | 1.201mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.126g | 8% | |
| Калорийность | 192kcal | 336kcal | 7% |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.357mg | 7% |
| Витамин D | 41 IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Цинк | 2.42mg | 2.93mg | 5% |
| Белки | 19.63g | 21.85g | 4% |
| Холестерин | 76mg | 89mg | 4% |
| Калий | 216mg | 316mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 2.529g | 3% |
| Углеводы | 0g | 2.4g | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 13mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.945mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.013mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 1.645mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.591mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.033mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.2% |
