Համեմատել Լորի միս և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +312.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +472.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 2.46µg | 85% |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.123mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 9.72g | 29% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 3mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.25mg | 27% |
| Ճարպեր | 12.05g | 24.6g | 19% |
| Choline, total | 91mg | 17% | |
| Ցինկ | 2.42mg | 4.03mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 10.27g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.09mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 1g | 13% |
| Երկաթ | 3.97mg | 3.11mg | 11% |
| Սելեն | 16.6µg | 22.9µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 203mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.25mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 23.9g | 9% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 324kcal | 7% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Խոլեստերին | 76mg | 85mg | 3% |
| Կալիում | 216mg | 331mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 22mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 53mg | 57mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.26mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.818mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
12.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.65 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.7% |
