Համեմատել Լցոնված ձուկ և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +462.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +379.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 10.5µg | 51.3µg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0.84µg | 2.3µg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 350mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 9.07g | 26.02g | 34% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.67mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.35mg | 21% |
| Նատրիում | 524mg | 73mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.2mg | 0.87mg | 13% |
| Կալիում | 91mg | 512mg | 12% |
| Խոլեստերին | 30mg | 64mg | 11% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.122mg | 8% |
| Մագնեզիում | 9mg | 35mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 1.8mg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 17µg | 4% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 126kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.41g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.63mg | 2% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.021mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 23mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին A | 27µg | 35µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.05mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.824g | 0.35g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.285g | 0.382g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 1.73g | 1.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.41g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.412g | 0.36g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.488mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 0.842mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.255mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.493mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 0.548mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.075g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.045g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.027g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.07 գ
Ճարպեր:
1.73 գ
Ածխաջրեր:
7.41 գ
Ջուր:
80.35 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.9% |
հավասար
Ճարպեր
~1.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.285 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34% |
