Համեմատել Խաղող և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.718mg | 2.908mg | 95% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 1.27mg | 93% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 67.04g | 17% |
| Ցինկ | 0.04mg | 1.47mg | 13% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 0µg | 12% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 260kcal | 10% |
| Կալցիում | 14mg | 102mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.002mg | 8% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 5mg | 21mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.066mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 0.04g | 1% |
| Կալիում | 191mg | 212mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.081mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 5.6mg | 1.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.017g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 149g | 38g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.06g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 16.25g | 60.46g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.036mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.63 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
17.15 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +290.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
