Համեմատել Խաղողի թուփ և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Խաղողի թուփ

3

Barley flour

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1034.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+176.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+198.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+225.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4088.9%

հավասար Մագնեզիում ~96mg

հավասար Երկաթ ~2.68mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Խաղողի թուփ

7

Barley flour

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+250.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+937.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+165.4%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.396mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	1376µg	0µg	153%
Վիտամին K	108.6µg	2.2µg	89%
Մանգան	2.855mg	1.034mg	79%
Սելեն	0.9µg	37.7µg	67%
Կալցիում	363mg	32mg	33%
Ֆոսֆոր	91mg	296mg	29%
Վիտամին B1	0.04mg	0.37mg	28%
Վիտամին B3	2.362mg	6.269mg	24%
Ածխաջրեր	17.31g	74.52g	19%
Folate, total	83µg	8µg	19%
Վիտամին B2	0.354mg	0.114mg	18%
Կալորիականություն	93kcal	345kcal	13%
Վիտամին C	11.1mg	0mg	12%
Ցինկ	0.67mg	2mg	12%
Սպիտակուցներ	5.6g	10.5g	10%
Վիտամին E	2mg	0.57mg	10%
Պղինձ	0.415mg	0.343mg	8%
Choline, total	12.8mg	37.8mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	11g	10.1g	4%
Վիտամին B5	0.231mg	0.145mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.065g	0.771g	2%
Ճարպեր	2.12g	1.6g	1%
Կալիում	272mg	309mg	1%
Երկաթ	2.63mg	2.68mg	1%
Protein per 100 calories	6g	3g	N/A
Calories per 10 g protein	166kcal	329kcal	N/A
Weight per 100 calories	108g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.4	2.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.31g	64.42g	N/A
Մագնեզիում	95mg	96mg	0%
Շաքար	6.3g	0.8g	N/A
Նատրիում	9mg	4mg	0%
Վիտամին B6	0.4mg	0.396mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.336g	0.335g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.081g	0.205g	0%
Տրիպտոֆան		0.175mg	0%
Տրեոնին		0.356mg	0%
Իզոլեյցին		0.383mg	0%
Լեյցին		0.713mg	0%
Լիզին		0.391mg	0%
Մեթիոնին		0.202mg	0%
Ֆենիլալանին		0.589mg	0%
Վալին		0.515mg	0%
Հիստիդին		0.236mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խաղողի թուփ

2

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 2.12 գ

Ածխաջրեր: 17.31 գ

Ջուր: 73.32 գ

Այլ: 1.65 գ

Barley flour

2

Սպիտակուցներ: 10.5 գ

Ճարպեր: 1.6 գ

Ածխաջրեր: 74.52 գ

Ջուր: 12.11 գ

Այլ: 1.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+505.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+330.5%