Համեմատել Խաղողի թուփ և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1715% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1345% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Մանգան | 2.855mg | 124% | |
| Վիտամին K | 108.6µg | 1.4µg | 89% |
| Սելեն | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Նատրիում | 9mg | 1174mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.578mg | 45% |
| Կալցիում | 363mg | 20mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 3.7g | 29% |
| Պղինձ | 0.415mg | 0.167mg | 28% |
| Երկաթ | 2.63mg | 4.73mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 2.362mg | 5.95mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.11mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 8.929g | 22% |
| Ճարպեր | 2.12g | 15.43g | 20% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 475kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 17.31g | 72.8g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 3.571g | 17% |
| Վիտամին C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Մագնեզիում | 95mg | 52mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 161mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 2.229g | 9% |
| Ցինկ | 0.67mg | 1.4mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.533mg | 6% |
| Folate, total | 83µg | 106µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 8.11g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.421mg | 5% |
| Կալիում | 272mg | 120mg | 4% |
| Վիտամին E | 2mg | 2.3mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 8.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.31g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | 5.71g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +627.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +320.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10923.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +235.3% |
