Համեմատել Խմոր և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +637.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +630.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +368.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +929% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +366.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.069mg | 53% |
| Երկաթ | 3.91mg | 0.53mg | 42% |
| Սելեն | 28.6µg | 6.1µg | 41% |
| Խոլեստերին | 0mg | 72mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.817mg | 1.033mg | 24% |
| Folate, total | 123µg | 29µg | 24% |
| Մանգան | 0.577mg | 0.079mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.154mg | 21% |
| Օսլա | 44.23g | 8.68g | 15% |
| Նատրիում | 602mg | 282mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 4.42g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 51.88g | 16.97g | 12% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.043mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 9% | |
| Choline, total | 8mg | 55.5mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 2.451g | 9% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 131kcal | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.48mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Ճարպեր | 2.42g | 5.04g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 15mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.2g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 1.499g | 3% |
| Կալիում | 117mg | 176mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 90mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.127mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 0.55g | 2% |
| Կալցիում | 52mg | 39mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.68g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 4.62g | 6.59g | N/A |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.27mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | 0.093g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.438mg | 0% | |
| Լիզին | 0.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +314.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
44.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.7 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +409.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
