Համեմատել Խմոր և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 28.6µg | 52% | |
| Երկաթ | 3.91mg | 49% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 6.6g | 38% |
| Մանգան | 0.577mg | 25% | |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.42mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 5.7g | 24% |
| Ճարպեր | 2.42g | 17.4g | 23% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Պղինձ | 0.152mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.23mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 4g | 14% |
| Վիտամին B3 | 4.817mg | 2.6mg | 14% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 461kcal | 9% |
| Ցինկ | 1.04mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 42mg | 9% |
| Նատրիում | 602mg | 401mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 9% | |
| Folate, total | 123µg | 88µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 3.9g | 9% |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 51.88g | 72.9g | 7% |
| Կալցիում | 52mg | 5% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.4g | 3% |
| Կալիում | 117mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.68g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 4.62g | 31.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | 0.25g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +704.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +619% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +977.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +671.9% |
