Համեմատել Խմորասնկեր և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +744.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +537% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5872.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2159.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2845.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 10.99mg | 0.184mg | 901% |
| Folate, total | 2340µg | 33µg | 577% |
| Վիտամին B2 | 4mg | 0.177mg | 294% |
| Վիտամին B5 | 13.5mg | 0.259mg | 265% |
| Վիտամին B3 | 40.2mg | 1.365mg | 243% |
| Վիտամին B6 | 1.5mg | 0.084mg | 109% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.9g | 108% | |
| Ֆոսֆոր | 637mg | 100mg | 77% |
| Սպիտակուցներ | 40.44g | 5.7g | 69% |
| Ցինկ | 7.94mg | 0.94mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 1.001g | 14.071g | 59% |
| Ճարպեր | 7.61g | 28.4g | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 4.541g | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Կալիում | 955mg | 221mg | 22% |
| Վիտամին A | 0µg | 139µg | 15% |
| Մանգան | 0.312mg | 0.663mg | 15% |
| Նատրիում | 51mg | 341mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.309g | 8.241g | 10% |
| Կալորիականություն | 325kcal | 488kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 41.22g | 58.2g | 6% |
| Պղինձ | 0.436mg | 0.386mg | 6% |
| Սելեն | 7.9µg | 11.2µg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Երկաթ | 2.17mg | 2.48mg | 4% |
| Կալցիում | 30mg | 38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 80kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.32g | 58.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 54mg | 55mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.08µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.54mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.99mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.89mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 2.92mg | 0.391mg | 0% |
| Լիզին | 3.28mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.59mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.75mg | 0.27mg | 0% |
| Վալին | 2.31mg | 0.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.91mg | 0.123mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +609.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26611.8% |
