Համեմատել Խնձոր և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.035mg | 0.67mg | 28% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 26.2mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 6.5g | 16% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.69mg | 7% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.09mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.329mg | 5% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 7.8µg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 21µg | 5% |
| Մագնեզիում | 5mg | 22mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 2.35g | 4% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.42mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 29mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.598mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 1.2g | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 25mg | 2% |
| Choline, total | 3.4mg | 12.3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.375g | 2% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.65g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 11.94g | 1% |
| Կալիում | 107mg | 151mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.055mg | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 52kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 192g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 5.44g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 4.42g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +282.4% |
հավասար
Ջուր
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +635.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +935% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +151.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
