Համեմատել Խնձոր և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +318.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +517.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +911% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +702.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.329mg | 22% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 13.7mg | 10% |
| Կալիում | 107mg | 448mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.105mg | 7% |
| Մագնեզիում | 5mg | 29mg | 6% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.076mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.92mg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 24µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.5g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 9.19g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 1.72g | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 23.25g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.235mg | 3% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 95kcal | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.64g | 1% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Օսլա | 0.05g | 1.47g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.34mg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.195g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 105g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 21.75g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 19.08g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 5µg | 0% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.043mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.155g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.069mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.103mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.069mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.034mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +290.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +55.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
